Burdur Valiliğinden yayınlanan basın bülteniyle, sigaranın sağlığa zararları hakkında bilgi verilerek, sigarayı bırakmada, doğal beslenmenin faydalarına ve katkılarına dikkat çekilip, Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak belirlenen 9 şubat’ın bir fırsat olarak değerlendirilmesi ve sigara içen vatandaşların sigarayı 9 Şubat’ta bırakmaları istendi:
Dünya sağlık örgütüne(WHO)üye ülkelerde ve ülkemizde 1987 yılından bu yana her yıl ‘9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü olarak belirtilmiştir. İnsan ve toplum sağlığının en önemli düşmanı sigaradır.Sigaranın neden olduğu hastalıklar nedeni ile her yıl;
* Ülkemizde 120 bin, dünyada 4 milyon insan ölmektedir.
* Ülkemizde yaklaşık 24 milyon kişi sigara içmekte, sigaraya harcanan para 10 milyar doları bulmaktadır. Sigaranın neden olduğu hastalıkları tedavi için 5 milyar dolar harcanmaktadır.
* Bebek ölümlerine, yangınlara çevre kirliliğine neden olmaktadır.
* İşgücü kaybına neden olmaktadır.
* Sigara kağıdında kullanılmak üzere 4 milyon ağaç kesilmektedir.
Halk sağlığı açısından en önemli bir sorun olan sigara tüketimi ve sigara dumanına maruz kalmanın; sigaraya bağlı kanserler nedeniyle ölümlere, hastalıklara ve sakatlıklara neden oluğu, yüksek düzeyde bağımlılık yapan tütün ürünlerinin farmakolojik olarak aktif, zehirli ve kanserojen olduğu bilimsel bir gerçektir. Sigara ile kanser ilişkisinin açık olduğu kanıtlanmıştır.Sigara içenlerde kanserden ölüm oranı, içmeyenlere oranla 15-25 kat daha yüksektir. İçilen her sigaranın ömürden 12 dakika çaldığı hesaplanmıştır. Sigara içenlerde ölüm hızı, içmeyenlere oranla iki kat fazladır. Sigara içenler içmeyenlere göre ortalama 20-25 yıl daha erken ölmektedir. Sigara bırakıldığında sigaranın neden olduğu hastalık risklerinin çoğu azalır. Şu anda sigara içenlerin bırakmaları desteklenirse önümüzdeki 50 yıl içinde gerçekleşecek milyonlarca ölüm engellenebilir. Bugün Dünya Sigarayı Bırakma Günü.Gelin kendinize bir iyilik yapın ve sigarayı bırakın.Aynı zamanda bu iyiliği çocuklarınıza ve çevrenizdeki sevdiklerinize de yaptığınızı unutmayın…
Sigarayı bırakmaya karar vermek bir gün bütün bağımlıların karşı karşıya kalacakları bir sorundur.Her şey karar vermeyle başlar ama iç çatışmaları yüzünden bu kararı olabildiğince erteleme ,sonunda mecbur olarak bırakma gününe dek düşünmeme eğiliminde olurlar.Dünya sigarayı bırakma günü, sigarasız günü, mücadele günü gibi özel tarihler bu karar günü için iyi uyaran olurlar.
“Sigarayı bırakmanın en büyük gerekli şartı motivasyondur. Kişinin motivasyonunu sürekli yüksek tutması, bunu bir refleks olarak yaşamının odağına yerleştirmesi gerekir. “Aynen bir boks maçı” gibi gardınızı düşürdüğünüz anda yumruğu burnunuza yiyeceğinizi bilmelisiniz.Sigarasız, sağlıklı yaşamı yaşamınızda en önemli karar olarak hep canlı tutmalısınız yoksa “bir sigara içsem ne olur sanki “ diye düşünmeye başlarsınız ve sonunda bağımlılığa geri dönersiniz.
Üzüntü en önemli geri dönüş nedenlerinden biridir.Üzüntü kişinin motivasyonunu (sadece sigarayı bırakma motivasyonu değil, aynı zamanda yaşama motivasyonu, iş yapma motivasyonu, insanlarla birlikte olma motivasyonu vs.) kıran bir durumdur. Üzüntülü kişi kendisini ve hayatı değersiz hisseder ve öfkesini hemen kendi vücuduna madden ve manen zarar vererek yatıştırmak ister.
Bir olaya üzülen kişi, üzüntüsünü gidermek için sigaradan medet umma eğilimine girer, çünkü geçmişte en üzüntülü anlarında sigara onu rahatlatmıştır. Ayrıca sigara vücuda maddi zarar vermekte en etkili yöntemdir. Kişinin zihni burada da hızlı ve kolay çözümü dayatır.
Zararları saymakla bitmeyen sigarayı bırakmanın en önemli püf noktalarından biri doğal beslenmeye geçmektedir…
Rafine ve hayvani gıdalar ağırlıklı bir beslenme biçimi vücuttaki asiditeyi artırır. Gerginlik ve sinir bozukluklarında vücudun sigara istemesi ise vücut asiditesinin artmasıyla ilişkilidir. Aynı şekilde rafine gıdalar da yaptıkları asidite ile gerginlik ortamında olduğu gibi vücudun kimyasal bileşiminde nikotin arzusu uyandırmaktadır; oysa doğal gıdalar vücudu alkalileştirir ve sigara ihtiyacını azaltır.
İlimizde Sigarayı bırakmak isteyenlere yardımcı olmak üzere Burdur Devlet Hastanesinde iki adet Sigarayı Bırakma Polikliniği açılmıştır.
Türkiye'de de bu sorunla baş edebilmek için çok ciddi adımlar atılmaktadır. Bunların başında 19 Mayıs 2008 tarihinde yürürlüğe giren 4207 Sayılı Tütün ve Tütün Ürünlerinin Zararlarının Önlenmesi'ne dair kanun gelmektedir. 9 Şubat Dünya Örgütü tarafından Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak ilan edilmiştir, o gün sigarayı bırakmak isteyen kişiler için bir fırsat olabilir. Bugün bırakmak için milat olabilir. Sigarasız bir hayata bugün başlangıç yapın"
Haber: Hasan Türkel
 |
Giriş sayfam yap 
Sık kullanılanlara Ekle
İstatistikler